Так же, как бегуны имеют целые много вариантов, когда речь заходит об их обуви, так что йоги, когда дело доходит до их матов. С ростом популярности этой фантастической практики дует с крыши, производители вдохновлены сделать различные коврики, чтобы удовлетворить потребности разных людей. Но иногда, когда есть слишком много вариантов, вы, как правило запутаться, и вы могли бы просто в конечном итоге выбор неправильный мат.
Так вот руководство, которое даст вам список соображений, чтобы сделать, когда вы голова в магазин для того совершенного йога коврика. Когда дело доходит до собирания арсенала для практики йоги, вы не можете позволить себе «судить о книге по ее обложке». Вы должны обсудить и принять во внимание следующие моменты.
Table of Contents
Во-первых – Ваш Тип кузова
Да! Это правда. Ваш тип кузова может определить тип йога коврик вы должны инвестировать в.
Если вы стройные и миниатюрные, катаясь на мягкую циновку йоги рекомендуются. Ваше тело, естественно, имеет меньшую амортизацию, учитывая есть меньше или нет карманов жира. Йога коврик, который составляет около ¼ дюйма толщиной должен быть в порядке. Даже те, у кого болят суставы должны подобрать более толстые маты, чтобы сделать тренировки более удобным.
Те , кто «здоровый» и хорошо подкладка могут выбрать коврик , который имеет толщину около ⅛ дюйма.
Стандартный йога коврик, как правило , около 68 дюймов в длину. Если вы высокий рост, вы должны учитывать длину мата. Стандартный йога коврик достаточно хорош для тех , чей рост ниже или около 5 ‘6” . Если вы выше , чем, прошу супер растянутом йоги коврика.
Во-вторых – йога Тип
Вы должны учитывать вид йоги, который вы записались в, когда вы инвестируете в коврике.
Если вы новичок в йоге, убедитесь, что вы покупаете дешевый коврик. Перейти на основной. Если через несколько недель в практику вы понимаете, йога не для вас, вы не будете виноватым тратить слишком много на циновке. Кроме того, вы можете понять, что мат вы купили не удовлетворяет вашим потребностям, как только вы получите в паз йоги, а затем вы можете изменить свой коврик в зависимости от ваших потребностей.
Помните это:
Виньяса Йога классы включают сложные движения, так что вам потребуется коврик с большим трением , так что ваши руки и ноги не скользят.
Инь Йога является восстановительным класс, где ваши движения должны быть медленнее и интенсивнее, поэтому мягкая и мягкая циновка более склонна.
Если вы в Hot Yoga или Бикрам – йоги , где класс имеет место в отапливаемом помещении, вы должны инвестировать в матах , специально разработанные для этих классов. Эти маты не впитывают пот, так что ваш коврик будет оставаться чистым надолго. Если вы в этот вид йоги, вы , безусловно , не может использовать основной мат , как она будет повреждена.
Третье – место практики
Кроме того, необходимо иметь в виду, где вы будете практиковать йогу, когда вы покупаете коврик. Если вы практикуете йогу дома, основной мат будет делать. Но если вы практикуете йогу на ходу, рекомендуется легкий коврик. Это будет более переносимым. Если вы много путешествуете, вы могли бы рассмотреть возможность покупки второй коврик, чтобы носить с собой на экскурсии.
В-четвертых – Материал Мат изготовлен из
Материал йога коврик также необходимо, когда вы выбираете циновку. Вот некоторые варианты, которые вы собираетесь иметь, когда вы выходите на рынок, чтобы купить коврик для тренировки.
1. ПВХ Коврики
Это, вероятно, один из наиболее часто используемых материалов, используемых для выполнения основных, дешевые коврики для занятий йогой. Однако, эти маты не очень рекомендуется йогами. Поливинилхлорид является канцерогенным. Это не хорошо для вас, ни окружающей среды, так как это так трудно утилизировать. Ради вашего здоровья, а также на благо вашего окружения, постарайтесь избежать этого коврика любой ценой.
2. Коврики резиновые
Резиновые коврики являются лучшим выбором. Изготовлен из натурального каучука, энтузиасты йоги одобрить этот коврик. Это основной, простой коврик, который не слишком дорого либо. Когда вы выходите на рынок, вы сможете найти эти коврики очень легко.
3. Мягкие коврики
Эти маты мягкие и удобные. Обычно внутренность этих матов сделаны из пены, которая покрыта тканью. Эти маты дают большую поддержку, чем в среднем мат, но дают меньшую власть. Они также могут быть лишь частично промывали – в то время как легко мыть покрывающую ткань, пена не может быть вымыта.
4. Хлопковые коврики
Это самый естественный из всех имеющихся на рынке ковриков, и даже если они впитывают пот, они легко стираются. Они мягкие и дать больше власти, чем ватные маты.
Пятая – Поверхность коврика
Ищите коврик, когда вы покупаете коврик, особенно если вы собираетесь делать более активные формы йоги. Эти маты не даст вам власть вам нужно, независимо от того, сколько вы двигаетесь.
Вы можете также выбрать антипригарные коврики. В то время как эти маты грубые текстуры, и могут вызвать раздражение кожи, если вы чувствительны, это будет иметь большое преимущество, когда вы практикуете интенсивные позы йоги.
Шестая – Толщина коврика
Стандартные йога маты толщиной ⅛ дюйма. Если вы новичок, вы могли бы рассмотреть вопрос об инвестировании в коврик, который ⅙ дюйма толщиной. Эти коврики также легко свернуть, так что это делает их более мобильными. Если у вас есть проблемы с суставами, или, если вы практикуете йогу Инь, вы должны выбрать коврик, который ¼ дюйма толщиной.
Седьмое – Простота хранения
Коврик, который легко хранить всегда большая покупка! Это может быть довольно боль для хранения матов, которые не катятся. Выберите коврик, который легко хранить. Это всегда хорошая идея, чтобы инвестировать в легких матах. Они засучить легко и очень легко хранить и носить с собой. Когда вы идете, чтобы купить коврик, убедитесь, что вы выбросили его несколько раз, чтобы убедиться, что он маневрирует легко.
Восемь – Accessorizing циновки
Если вы йогой регулярно, вы могли бы рассмотреть возможность покупки дополнительных принадлежностей для коврика. Ручка, хлопок ручка, кейс некоторые варианты там. Выбирай, в зависимости от того, сколько и как вы используете мат.
Девятая – Цена точка
Цена также является важным фактором, когда вы покупаете коврик. Как правило, ⅛ дюйма толстый коврик из ПВХ без изысков является самым дешевым. Посмотрите на цену. Но эти коврики не имеют длительный срок службы, и, как правило, изнашиваются быстро. Если вы серьезно относитесь к своей практике, вы могли бы рассмотреть возможность покупки коврика, который является более дорогим. Посмотрите на некоторые хорошие бренды, которые гарантируют качество продукции. Если вы ищете функции, такие как прокладки и антипригарные или липкие коврики, это будет стоить дороже. Но если это то, что вам нужно, это стоит!
Хорошая передача всегда вдохновляет, а когда дело доходит до практики йоги, вы просто не можете позволить себе пойти на компромисс. Ваш коврик должен быть последним, что позволяет вниз вашу практику. Теперь, когда вы знаете, что нужно учитывать при покупке, что коврик, вы уверены, чтобы сделать правильный выбор!
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.