Существует ничего йога не может помочь, в том числе бронхита. Миллионы людей страдают от бронхита и йога это лучший выход.
нет Молодые, старые и дети-бронхиты запасные части никто. И если вы заметили, имея затрудненное дыхание и непрерывно кашляет в течение всей ночи, то вы в беде.
Это происходит потому, что бронхит попал на вас, и вы должны сделать что-то об этом. Не паникуйте, потому что 7 позы йоги, упомянутые ниже, будет контролировать и лечить ваше состояние бронхит.
Продолжайте, читать статью и спасти себя от боли.
До этого давайте больше узнать о состоянии бронхита.
Table of Contents
- 1 Что такое бронхита?
- 2 Йога для бронхита
- 3 Позы Йоги для бронхита
- 3.1 1. Sukhasana (Easy Pose)
- 3.2 2. Ardha Matsyendrasana (Half-спинальная Twist)
- 3.3 3. Simhasana (лев Pose)
- 3.4 4. Uttanasana (Постоянный Наклон вперед)
- 3.5 5. Ardha Pincha Mayurasana (Дельфин Pose)
- 3.6 6. Саламба Сарвангасана (Все Конечности Поза)
- 3.7 7. Шавасана (поза трупа)
- 3.8 Ответы эксперта для Вопросов читателей
Что такое бронхита?
Бронхит это состояние, когда ваши бронхи, те, которые несут воздух из трахеи в легкие, получить пострадавший и опухшие.
Представьте себе воздействие на ваше тело, когда воздух, самая жизненная сила, которая работает ваше тело получает пострадавших. Страшно, не так ли?
Наряду с набуханием и проблемным дыханием приходит кашель и слизь. Простуда, грипп, и бактерии являются одними из причин этого состояния.
Из-за микробов в организме, подкладка из бронхов получает дополнительно затронуты и воспламеняется. Это действие занимает сказывается на дыхании, как открытие для свободного потока воздуха становится все меньше и ограничивается делает воздушный поток отложенного процесса.
Слизь и мокрота приходят вместе с ним и сделать эту проблему хуже. Это облегчает из условия бронхита; Вы должны попробовать йогу. Проверьте ниже, чтобы выяснить, почему.
Йога для бронхита
Самая лучшая часть о йоге она фиксирует симптомы бронхита. Летаргический образ жизни, курение привычки, слабая иммунная система, напряжение, стресс и твердое тело являются проблемы.
Йога может легко сглаживать эти, и защитить вас от состояния бронхита, но если вы уже страдают от него, и условие находится на начальной стадии, то вы все еще есть шанс, чтобы вылечить бронхит с йогой.
Основной проблемой бронхита является одышка, которая может быстро утомить вас. Йога может исправить это легко с асан и пранаямы. Вы будете чувствовать себя легче, счастливее и более связан с вашим разумом, телом и душой.
Регулярная практика йоги приводит к спокойной и дисциплинированной жизни. Окончательные диеты, отдаляясь от курения и употребления алкоголя и правильного количества сна, иногда все, что нужно, чтобы решить проблему.
Йога асаны лучше всего начать с, как они делают ваше тело гибким и гибким, а также улучшения вашей способности легких. Даже слизь образуется в бронхах стекает с обычной практикой асан.
Вперед отводы, отводы, задние спинальные повороты и расслабление позы ваш лучший выбор и Ниже приведены некоторые из лучших асан упомянутых, чтобы помочь вам начать работу с практикой. Проверь их.
Позы Йоги для бронхита
1. Sukhasana (Easy Pose)
О Pose- Sukhasana или Easy Позе медитативной поза , которая может быть легко осуществлено людьми всех возрастов. Это начальный уровень Виньяса йога асана. Делайте это утром и не обязательно на пустой желудок , если вы не следуете его с другими асанами. Сидеть в позе так долго , как вам нравится.
Преимущества для бронхита пациенток Sukhasana успокаивает ум и расширяют грудную клетку. Он лечит вашу умственную усталость и держит вас спокойным. Поза открывает бедра и нежно массирует ваши бедра.
2. Ardha Matsyendrasana (Half-спинальная Twist)
О Pose- Ардха Matsyendrasana или Half-спинальной Twist является сидящим спинным твистом асан , который назван в честь мудреца называется Матсиендранатм. Это начальный уровень Хатха – йога асаны. Практикуйте позу утром на пустой желудок и удерживать ее в течение по крайней мере 30 до 60 секунд.
Преимущества для Бронхита пациентки Ардха Matsyendrasana увеличивает поступление кислорода в легких. Она простирается спину и излечивает запор. Поза стимулирует легкие и выводит токсины из организма.
3. Simhasana (лев Pose)
О Pose- Simhasana или Lion Поза является асана , который напоминает позицию и рев льва. Симха означает лев, и , следовательно , асана называется Simhasana. Это начальный уровень Хатха – йога асаны. Практикуйте позу утром на пустой желудок и удерживать ее в течение не менее 30 секунд.
Преимущества для бронхита пациенток Simhasana снимает напряжение в груди. Это предотвращает боль в горле, астмы и любых других респираторных заболеваний. Поза открывает дыхательные пути и очищает ваши голосовые связки.
4. Uttanasana (Постоянный Наклон вперед)
О Pose- Uttanasana или Постоянному Forward Bend является асана , которая требует от вас , чтобы разместить свою голову ниже уровня сердца. Это промежуточный уровень Хатха – йога асаны. Практикуйте утром или вечером на голодный желудок и кишечник чистыми. Удерживайте позу 15 до 30 секунд.
Преимущества для бронхита пациенток Uttanasana уменьшает стресс и беспокойство. Поза успокаивает ум и успокаивает нервы. Это облегчает астму и бессонницу. Uttanasana укрепляет колени и понижает кровяное давление.
5. Ardha Pincha Mayurasana (Дельфин Pose)
О Pose- Ардха Pincha Mayurasana или Позе Дельфин является асана , который выглядит как перевернутая «V.» Это мягкое обращение, а также стоячая поза. Это начальный уровень Аштанга йога асана. Практикуйте утром на пустой желудок и удерживать позу в течение 30 до 60 секунд.
Преимущества для Бронхита пациентки Ардха Pincha Mayurasana растягивает плечи и укрепляют свои руки и ногу. Это успокаивает мозг и снимает депрессию. Поза успокаивающая для больных бронхиальной астмы.
6. Саламба Сарвангасана (Все Конечности Поза)
О Pose- Саламбы Сарвангасанов или все конечностях Позы является королевой всех асан. Он также называется плечо стенд. Поза продвинутый уровень Хатха – йога асаны. Это работает лучше всего, когда практикуется утром на голодный желудок и пустой кишечник. Удерживайте позу 30 до 60 секунд.
Преимущества для Бронхита пациентки Саламбы Сарвангасаны успокаивают нервы и держат в страхе раздражительность. Это улучшает приток крови к мозгу и повышает уверенность в себе. Поза также улучшает приток крови к области легкой.
7. Шавасана (поза трупа)
О Pose- Шавасана или Труп Поза является глубоко расслабляющий позой , где лежат неподвижно , как труп, отсюда и название. Это начальный уровень Аштанга йога асана. Практика его в любое время дня и не обязательно на пустой желудок. Расслабьтесь в позе в течение приблизительно 5 до 15 минут в зависимости от ваших потребностей.
Преимущества для бронхита пациенток Шавасана расслабляет весь организм. Он снимает усталость и улучшает концентрацию. Поза стимулирует приток крови по всему телу и подходит для пациентов , страдающих астмой.
Теперь, давайте ответить на некоторые общие вопросы по йоге и бронхита.
Ответы эксперта для Вопросов читателей
Может йога вылечить бронхит?
Вполне возможно, и йога может контролировать состояние на начальных стадиях, если практикуется регулярно.
Какие меры предосторожности принимать, прежде чем заниматься йогой при бронхите?
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать практиковать и практиковать асаны под руководством сертифицированного преподавателя йоги.
Здоровое тело и активный ум может решить любую проблему или болезнь. И, йога делает именно то, что к вашему телу. Если практикуются при надлежащем уходе и внимания, йога будет решать ваши проблемы бронхита, и верный выстрел манера, которые являются позами, упомянутыми выше. Попробуйте и расскажите нам, насколько хорошо они работают.