Я то, что можно было бы назвать босиком йогами. Я люблю ходить босиком и наслаждаться связью с землей, так же, как я могу. Я босиком йогой, босиком, босиком пропуску, и все другие виды упражнений до тех пор, как я в закрытом помещении или в хорошем, чистом парке. В отличие от других форм физических упражнений, как бег или кардио, которые обычно практикуются с тренерами или спортивной обуви, большинство инструкторов йоги советуют своим студентам заниматься йогой полностью босиком. Босиком йога это не только традиции или по Yogdharma, он имеет много причин и преимуществ, связанных с ним.

Топ 5 причин, чтобы делать Barefoot Йога:

Делается йога босиком? Вот топ-5 причин, почему вы должны быть исполнительской йогой босиком:

1. Стабильность и баланс:

Ноги являются важной частью йоги. Большинство позы йоги требуют от нас, чтобы наши ноги твердо в контакте с землей. Это важно для поддержания стабильности и баланса организма во время практики йоги ставят. Отсутствие хорошего сцепления с дорогой, устойчивость и равновесия может привести к травмам. Кроме того, ноги считаются основой любой позе йоги. Обувь не только ограничивает движение наших ног, но и мешать правильной расстановке наших ног, что очень важно, чтобы получить право представлять. Неправильное выравнивание ног приводит к неправильной осанке тела, что приводит к немедленной внешней травме и повреждение внутренних органов в долгосрочной перспективе.

2. Укрепление ног:

Делая йога босиком помощь в укреплении ноги и повысить эффективность нашего движения при лечении многих проблем, связанных с ногами, коленями и ногами. Обувь мешать правильному движение ног, предотвращая их растяжения, сгибания и расширяются. Они имеют амортизационный эффект, который приводит к потере гибкости, мобильности и стабильности. Ношение обуви всех результатов времени в более слабых ногах. Наши ноги состоят из целой сети нервных окончаний и точек акупунктуры. Когда мы практикуем йогу босиком, мы соединяем различные части, точки и нервные окончания с полом. Движение суставов, точек и мышц приводит к укреплению ног.

3. Поток энергии:

Йога это не только выравнивая тело в некоторых позах йоги. Речь идет о единстве тела, разума и души с Земли и Вселенной. Когда вы выполняете йогу босиком, ваше тело делает прямую связь с Землей. Вы, наверное, слышали или видели, как люди, которые остаются босиком большой частью времени более энергичные и яркие. Причина заключается в том, что они впитывают энергию от земли. Это одна из причин, почему тело чувствует себя более энергичными после сеанса йоги, чем любые другие упражнения и не оставляет нас исчерпаны.

4. Свободные Электроны:

Есть свободные электроны, присутствующие в земной поверхности, которые всасываются нашими ногами и вступают в реакцию со свободными радикалами, присутствующими в нашем организме. Эти свободные радикалы, когда вступают в контакт со свободными электронами умиротворенный и спокойный огненный шторм в теле. Исследования показывают, что этот поток электронов в нашем организме также приводит к decoagulation и детоксикации нашей крови.

5. Лечит многие заболевания:

Преимущества босиком йоги у себя только наши ноги не ограничивают, но влияют на наше общее состояние здоровья. Босиком йога помогает в лечении бессонницы, снимает мышечное напряжение, лечит головные боли, повышает обмен веществ и укрепляет нашу иммунную систему. Известно также, чтобы помочь женщинам с ПМС и других менструальных проблем. Связь с землей заряжает энергией и успокаивает тело. Она также помогает в лечении проблем, связанных с коленями. Люди часто пытаются лечить свои проблемы с коленями, практикуя йогу, которая влияет на мышцы бедра или ядро ​​больше, чем колени. Подход неисправен. Следует помнить, что большинство проблем ноги и особенно проблемы колена, произошли из-за чрезмерное давление положить на наши ногах. Поэтому укрепление стопы является наиболее важным. Выполнение босиком йога помогает лечить проблемы, связанные с коленями, как начинается давление со стороны ног, а затем доходит до колен. Другие вопросы, связанные ног, как варикозное расширение также выгода с босой йогой.

Некоторые моменты, чтобы помнить:

До начала практики босиком йоги, вы должны помнить следующие моменты:

• Если заниматься йогой босиком делает вас неудобно или ставит чрезмерное давление на существующие травмы, то лучше купить хорошую обувь йоги. Некоторые люди в таких случаях используют обувь, которые специально разработаны для выполнения йоги, которые позволяют более гибко и перерывы.
• Если вы занимаетесь йогой на открытом воздухе и обеспокоены микробов, вы можете использовать цепкие носки, которые позволяют больше движения, чем большинство обуви. Но имейте в виду, что носки должны иметь хорошее сцепление с дорогой в противном случае это может привести к травме.

Идя босиком может заставить вас чувствовать связь со Вселенной. Но если вы не духовный вид, то тот факт, что делает босиком йогу имеет много физических преимуществ, является идеальной причиной бросить эти туфли!

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.