Тошнота может постучаться в вашу дверь почти в любое время. Является ли это потому, что у вас грипп желудка или приступ болезни движения, что pukish чувство тошно.
Table of Contents
Что такое Тошнота?
Тошнота является неспецифическим симптомом. Это означает, что она имеет много причин. Это дискомфорт в верхней части живота, что приводит к непроизвольному позыву к рвоте. Хотя тошнота может предшествовать рвота, не следует, что вы будете рвать, если у вас есть тошнота. Если тошнота затягивается, становится утомительным.
Какая Йога Помощь с тошнотой?
Когда вы практикуете йогу, кровообращение усиливается. Это означает, что больше кислорода циркулирует по всему телу. Это помогает освежить и омолодить систему. При регулярной практике, дисбалансы регулируются, и токсины вымываются. Это уменьшает ощущения, тошнота приносит с собой и обеспечивает облегчение.
Йога для Тошнота
1. Супта Virasana
Это один из наиболее эффективных поз йоги для тошноты. Когда вы практикуете эту асану, вес диафрагмы приподнимается печень и желудок. Это дает им больше пространства и времени для восстановления сил. Ваше тело расслаблено, и стресс и напряжение с облегчением. Когда вы сочетаете позу с глубоким дыханием, вы почувствуете себя лучше в одно мгновение.
2. Viparita Карани
Ноги вверх по стене Поза является утешительным асана. Он снимает стресс и усталость в течение нескольких минут. Эта асана успокаивает организм, регулируя дисбаланс. Ваш желудок хорошо кислородом, и, следовательно, тошнота уменьшается. Эта поза очень успокаивает.
3. Баддха Конасана
Баддха Конасан стимулирует органы брюшной полости и удаляет все блоки. В сочетании с правильным дыханием, это поможет вам преодолеть это ужасное чувство тошноты.
4. Глубокое дыхание
Глубокое дыхание важно не только тогда, когда у вас есть тошнота, но даже в противном случае. Это успокаивает мгновенно, а также вымывает токсины. Дышите глубоко, так что вы заполните свежий воздух в легких и желудке. Медленно выдохните. Когда тошнота забастовки, сделать три глубоких вдохов – вы будете чувствовать себя намного лучше.
Помимо практикующих эти асаны, пить много воды и загрузить на витаминах через фрукты и овощи. Вы предлагаете цену, что тошнота распрощаться навсегда.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.