Лучшая йога Позы для Sinus

Home » Review » Health » Лучшая йога Позы для Sinus

Имеет ли разделить вашу голову с пазухой? Кроме того, вы ненавидите принимать таблетки? Тогда вы пришли в нужное место, потому что здесь мы расскажем вам, как вы можете включить йогу для лечения вашего синусит и проблемы.

Глядя вперед, не так ли? Я должен сказать вам то, что есть множество поз йоги для синусовой головной боли, которая решит все ваши проблемы. И лучшая часть они очень просты и легко сделать.

Давайте начнем с 7 лучших среди них и посмотреть, как они работают. А не ___ ли нам?

До этого давайте узнаем о синусите.

Что такое Синус? 

Гайморит является проблемой в вашем теле, которое происходит из-за воспаления в заполненных воздухом полостей, присутствующих в черепе. Уф! Это звучит страшно, правда? Представьте себе, что на самом деле пройти через это.

И почему же это происходит? Существуют различные причины для этого, и некоторые из них являются общими стрессовой образ жизни, употребление алкоголя и курение. Даже вирусные инфекции и грибковые нападения являются основными причинами синусита.

Иногда физические условия, такие как проблемы, перегородки и носовых костей набухания причиной пазухи. Проблема пазухи может возникнуть ни у кого из любого возраста или пола.

Это медицинский известные как риносинусит. Другие проблемы со здоровьем могут привести к пазухи, и те, различные виды аллергии, инфекции зубов (да, вы правильно прочитали) и носовые полипы.

Таким образом, проблема синусита не является юридическим лицом, сам по себе, а также различным компонентам играют свою роль в нем. И, йога, которая всеохватывающая является лучшим решением для него.

Давайте узнаем, как йога помогает в лечении гайморита.

Йога для Sinus проблемы

 Постоянное состояние аллергии приводит к астме, и это именно то, что цели йоги и стирает. Это красота йоги; он удаляет причину, устраняя любой шанс проблемы возникнуть.

Кроме того, это отличный вариант для предоставления помощи от побочных эффектов, синусит, как свистящее дыхание, кашель, головная боль.

Йога восстанавливает баланс в организме и обеспечивает облегчение от приступов мигрени и аллергических носовых условий.

Он держит ваш разум и тело свежим. Йога облегчает дыхание, как она открывает ноздри и позволяет плавную подачу воздуха. Он даже очищает область горла, позволяющую вам справиться с проблемой синусита лучше.

Все вышеперечисленное и многое другое, которое вы будете знать только тогда, когда вы начинаете практиковать. Проверьте позы йоги ниже, чтобы узнать больше.

Позы Йоги для Sinus 

1. Gomukhasana (Корова лица Поза) 

О Pose- Gomukhasana или Корова лица Поза является асана , который назван в честь коровы , как это напоминает его лицо во время практики. Санскритское слово «Go» означает корову , а также означает свет. Асана является начальный уровень Виньяса йога асана. Это работает лучше всего, когда вы практикуете это утром на голодный желудок. Удерживайте позу 30 до 60 секунд.

Преимущества позируют Sinusitis- Gomukhasana уменьшает стресс и беспокойство. Она растягивает мышцы груди пособничество гибкость в области воздушного канала. Поза повышает в релаксации , когда вы волнуетесь или устали.

2. Ян Sirsasana (Head To Колено Позы) 

О Pose- Яну Sirsasana или головы до колена Поза является асана , которая требует , чтобы коснуться головы до колена в сидячем положении , как название позы предлагает. Это начальный уровень Аштанга йога асана и работает хорошо , когда вы практикуете его утром или вечером на пустой желудок. Убедитесь , что вы держите позу в течение по крайней мере 30 до 60 секунд на каждую ногу.

Преимущества позируют Sinusitis- Практического Яну Sirsasana успокаивает ум и дает хорошую растяжку на ваши плечи. Поза снимает головную боль, усталость и беспокойство. Асана излечивает бессонницу и высокое кровяное давление , которое может сделать ваше состояние синусита хуже.

3. бхунджангасана (Кобра Pose)

О Pose- бхунджангасана или Cobra Поза является интенсивным backbend , который напоминает поднятый капюшон змеи. Бхунджангасана является начальный уровень Аштанга йога асана. Держите живот пустым практиковать позу и попытаться сделать это утром. Держите его в течение 15 до 30 секунд , в то время как вы делаете это.

Преимущества позируют Sinusitis- Кобра Позы дает вашему легким хороший стрейч. Он прекрасно работает как механизм снятия стресса. Это одна из лучших поз йоги для облегчения пазухи , поскольку это открывает легкие и облегчает дыхание.

4. Ustrasana (верблюд поза)

О Pose- Ustrasana или Поза Верблюда также backbend , который напоминает позицию верблюда. Это начальный уровень Виньяса йога асана. Асана работает лучше всего, когда практикуется утром на голодный желудок. Удерживайте позу в течение 30 до 60 секунд , пока вы делаете это.

Преимущества позируют Sinusitis- Ustrasana отлично подходит для вашего общего здоровья и благополучия. Это улучшает дыхание и растягивает горло и грудь. Поза растягивает и открывает всю лобную область.

5. сету Bandhasana (мост Pose)

О Pose- сету Bandhasana или мост Поза называется так как он напоминает мост. Поза является начальный уровень Виньяса йога асана. Практикуйте утром или вечером на голодный желудок и кишечник чистыми. Кроме того , помните , чтобы держать позу в течение 30 до 60 секунд.

 Преимущества позируют Sinusitis- сет Bandhasana помогает снять напряжение в спине. Она простирается шею и грудь. Асана помогает в снижении депрессии и тревоги , которые могут вызвать от пазуху.

6. Адха Муха Svanasana (обращенная вниз Pose)

О Pose- адхо Муха Svanasana или обращенной вниз собака является асана , которая выглядит , как собака изгиб вперед с его опущенной головой вниз. Это начальный уровень Аштанга йога асана. Убедитесь , что вы практикуете это утром на голодный желудок. И, удерживайте ее в течение 1 до 3 минут.

Преимущества позы для Sinusitis- Поза улучшает циркуляцию крови в организме вытесняет любые узлы и стресс смятых в организме. Он протянулся ваша шея и позвоночник сброса давления в этих областях.

7. Саламба Сарвангасана (Все Конечности Pose) 

О Pose- Саламбы Сарвангасанов или всех конечностях Позы асан , которая считается королевой всех поз. Это продвинутый уровень Хатха – йога асаны , что открывает путь для более сложных асан. Практикуйте утром на пустой желудок и удерживать ее в течение 30 до 60 секунд.

Преимущества позируют Sinusitis- Поза излечивает легкую депрессию и успокаивают ваш мозг. Это дает вашей шею хорошему растягивать и держит бессонницу и усталость в страхе.

Теперь, давайте ответить на некоторые общие вопросы о синусите.

Ответы эксперта для Вопросов читателей

Будет ли йога помочь вылечить мою проблему синусита полностью?

Есть высокие шансы йоги будучи в состоянии сделать это, но вы должны обратиться к врачу и принять помощь учителя йоги, чтобы сделать это.

Как часто я занимаюсь йогой, чтобы помочь моему условию синусита?

Практика йоги каждый день по крайней мере один раз в день, чтобы решить и излечить вашу проблему синусита.

Sinus может поставить вас нет конца. Вы не знаете, когда он может напасть на вас и взять искру из вас. Это печальное положение. Единственный выход, чтобы помочь себе справиться с этим лучше с йогой и в конечном итоге избавиться от него. Что вы ждете тогда? Добраться до него.